Verwenden Sie die 20-20-2-Regel
Noch nie haben wir Bildschirme so viel genutzt. Wir scrollen, liken und wischen den ganzen Tag. Man könnte meinen, die Augen hätten sich daran gewöhnt, aber in Wirklichkeit tun sie sich schwer! Auch wenn man die Bildschirmnutzung heutzutage nicht vermeiden kann, kann man im neuen Jahr dafür sorgen, dass die Augen weniger belastet werden.
Dafür gibt es eine einfache Regel: die 20-20-2-Regel. Sie besagt: Nach 20 Minuten Bildschirmarbeit 20 Sekunden in die Ferne schauen und täglich mindestens 2 Stunden im Freien verbringen. So sorgst du dafür, dass du trotz täglicher Bildschirmarbeit deine Augen weniger belastest. Neben dieser Regel kannst du verantwortungsvoll ins neue Jahr starten, indem du Multimediabrille zum Kauf. Mit einer Multimediabrille müssen Ihre Augen weniger belastet werden und gereizte Augen gehören der Vergangenheit an.
Lassen Sie Ihre Augen regelmäßig untersuchen
Unabhängig davon, ob Sie eine Sehschwäche haben oder nicht, kann eine regelmäßige Kontrolle im neuen Jahr hilfreich sein. Sehtest sind sehr nützlich. Unsere Sehkraft verschlechtert sich allmählich, sodass man manchmal gar nicht merkt, dass sich die Sehstärke verändert hat. Oft tragen Menschen jahrelang die falsche Sehstärke, was zu Problemen wie Sehschwäche und Kopfschmerzen führen kann. Diese Probleme lassen sich leicht durch Brillen oder Kontaktlinsen mit der richtigen Sehstärke beheben. Vereinbaren Sie deshalb vor dem neuen Jahr einen Sehtest; das hält Sie und Ihre Augen fit!
Werfen Sie Ihr altes Augen-Make-up weg
Genau wie Lebensmittel hat auch Make-up ein Verfallsdatum. Dieses Datum gibt an, wann die Qualität des Make-ups nachlässt und bis wann es verwendet werden kann. Viele Menschen vergessen jedoch, ihr Augen-Make-up rechtzeitig zu ersetzen. Da sich in diesem Make-up mit der Zeit Bakterien ansammeln können, kann es zu Reizungen und sogar Augeninfektionen kommen. Ein neues Jahr ist daher die perfekte Gelegenheit, Ihr Augen-Make-up zu ersetzen.
Wählen Sie eine Anzeigelösung, die zu Ihrem Lebensstil passt
Sie verbringen viel Zeit im Auto, treiben Sport oder lesen viel? Wählen Sie im neuen Jahr eine Sehhilfe, die perfekt zu Ihrem Alltag passt. Oftmals nutzen wir dieselbe Brille. Ein toller Allrounder, doch beim Autofahren, Sport oder Lesen ist eine andere Sehhilfe oft eine gute Lösung.
Denken Sie an eine Brille mit polarisierte Gläser, was störende Blendung beim Autofahren reduziert. Oder wie wäre es mit Tageslinsen für beim Sport oder eine Lesebrille beim Lesen Ihres Lieblingsbuchs? So können Sie das neue Jahr mithilfe einer geeigneten Anzeigelösung in vollen Zügen genießen.
Hoffentlich planen Sie auch im Jahr 2025, Ihre Augengesundheit zu erhalten. Haben Sie Fragen zur Augengesundheit? Unsere Augenexperten beantworten diese gerne für Sie.